拥抱生命中的每一缕阳光 ——我校举办生命教育讲座
发布时间:2017-12-06 08:25:20

生命教育是什么?对每个人而言,生命都是唯一的,敬畏生命是教育的伦理起点,也是教育的价值归依。

为进一步加强学生生命安全教育,引导学生理解生命的意义,体验生命历程,感悟生命价值,培养学生珍爱生命、尊重他人、适应社会的能力,促进学生身心健康发展,我校于2017年11月28日下午邀请南方医科大学心理系教授赵久波老师在广联礼堂为师生带来了一场关于生命教育的专题讲座。

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▲赵老师介绍如何鉴别精神障碍

活动上,赵老师以“生命的列车”短片作为开始,以列车为喻,从感性层面引导同学们思考生命的旅程。期间,又以心理健康“三品”说,告诉我们心理健康对生活的重要性。在一个个现实的心理案例和富有趣味的寓言故事中,老师通过一个个现实的心理案例和富有趣味的寓言故事,让我们在比较中理解正常心理与异常心理的人在行为、认知、情绪等方面的不同表现,培养识别心理问题的能力;同时也向大家介绍了几个十分实用的心理调节方法。

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▲赵老师分享人生列车故事

心理调节方法

 

♥善于转换生活的视角:与人分享喜悦,经常保持微笑,保持幽默感,有合作精神等。

♥合理宣泄情感:有话就说,想哭就哭,让烦恼在运动中跑掉,把烦恼写出来等。

♥融洽人际关系,寻找社会支持:懂得人际吸引的规律,待人坦诚尊重,学会倾听,学会表达,分寸有度。

♥寻找意义、发现幸福:生活就象是玩扑克,发到的那手牌是定了的,但你的打法是属于你的自由意志的。

♥正念生活、悦纳自我:活在当下,接受自己的不完美。


最后,赵老师也强调生命珍贵,生命独特,每个人的生命都不可替代,希望同学们在今后的人生旅途中,要珍惜生命,善待自己。

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▲现场学生认真观看

通过本次活动,学生从科学的角度认识生命,强化了对生命的感悟,认识自己,接纳自己的不完美,同时学会调节自己的情绪,学会宣泄、倾诉、关注他人。

 
专家介绍

 赵久波,南方医科大学心理学系老师、医学博士,精神科医师。中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会正念学组委员,广东省心理学会心理咨询与治疗专业委员会委员,广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员,广东省心身与行为医学会医学心理教育与干预学组委员、澳门心理研究学会副理事长。从事心理学、精神卫生学的教学、科研及临床心理咨询与治疗工作10余年。